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自分のスキルのレベルを上げる方法には色々ありますが、
どんな分野であれ、世界的にすごい功績をに残している方の話って興味ありませんか?
今日は19歳でありながら
カヌーのシニアの大会で11位に入った選手を育てた
ハンガリー人コーチ、Iさんに
お話を伺う機会があったので、
軽い気持ちで
「どうやって練習してるの?」
って聞いたら
しっかり時間をかけて教えてくれたのでシェアいたします。
ハンガリー語は分かんないので英語で聞いてみました!
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目次
憧れをつくる
強い人に限って、ちゃんと憧れの選手を
目標にしていませんか?
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って思うこともありますが、
目標となる選手がいるから
その選手に近づくために
何が足りないかを逆算して練習しています。
強豪校が強いのは、すぐ周りに
目標となる選手がいるからですね。
親がすごい人で、その影響で
子どもも凄くなった
というパターンも同じです。
ハンガリーではカヌーが盛んで、
Iさんが教えているカヌークラブでは
沢山のメダリストが排出されています。
現役のすごい人や、すごい数のトロフィーを見て
みんなモチベーションがあがっているということです。
もし、周りに強い人・すごい人がいなかったら凄い人がいる団体に入ったり
会いに行って刺激を貰うといいですね!
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その子にあったいい言葉を探す
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選手は一人ひとり違う人間なので
かける内容も違うとのことです。
Iコーチが教えたその選手は女性だったので
「かなり気を遣って指導している。」
と仰っていました。
コーチと2人3脚、というよりは
普段は親戚のおっちゃんのように
接し、
練習の際も檄を入れるために叱るようなことはありませんでした。
否定をしてしまうと、言うことを聞かなくなるので
基本肯定しながら、伝えることを伝えていく
スタイルでした。
「あとちょっと!」と言って
最後のエネルギーを引き出したり
「大会に勝つためには・・・」
と目標のことを言ったり
「○○(ライバルの名前)に負けるなよ」
とライバルの存在を出したり、
どれが、選手のやる気に刺さるか分からないので、
普段の会話から、言うことを探っておくそうです。
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できなかったときは叱らない
Iコーチ曰く、選手は言うことは聞くけど
その通りにはしないことが多いらしいです。
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自分なりに考えがあって、
アドバイスを聞いたうえで
違う行動をしてしまうことがあるそうです。
でも、そこで
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とか、挑戦したことを咎めてはいけないそうです。
挑戦したことを認めて、
どうやったら改善できるか
話し合って、次の方針を決めていくそうです。
消極的になってやらなかったときは、叱るそうですけど。
何が必要か考えさせる
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あまり時間がないときに、どういう練習をするの?
って聞いたときに返ってきた回答です。
「今自分に足りないのは何か」
と落ち着いて考える時間を与えるそうです。
技術なのか、パワーなのか
持久力なのか、戦術なのか
を挙げて、さらにそれを鍛えるために
どんな練習をするかを考えます。
この作業をすることで、
不要な練習時間を減らすことが出来ます。
そして小さな目標を定めて、
それに向かって練習していきます。
僕らも「今日はこれだけやろう。」
という風に
小さな目標を積み重ねて成長しましょう。
休みの時間は本当に好きなことをする
アスリートは休んでいる時も意識高い・・
と思いきや、
オフの時は釣りをしたり
寝たり、動画を見たり
ヨガしたり、ウクレレ弾いたり
本当にアスリート?
っていうくらい
ゆったりしています。
それでも、競技の時は切り替えて集中します。
あなたがスポーツ以外のことをしていても
オンオフの切り替えは大事ということです!
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まとめ
いかがだったでしょうか?
世界的に活躍する選手を育てた I さんの話、参考になりましたか?
視察に行ったはいいものの、
楽しんでばかりで
報告書に書くネタがなかったので
急遽ラインで質問したら、
時間取って、電話してくれたので
その心の広さも見習いたいと思いました。
人を教える立場にいる方は活用してみてくださいね!
それでは!
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