こんにちは、アキトです。
英語学習を始めようとして、最初の単語帳でいきなり立ち止まってしまうことはありませんか。実は、単語が覚えられないのはあなたの記憶力のせいではなく、詰め込みすぎる学習方法に原因があることが多いのです。今日から無理なく続けられる、単語との付き合い方を見直してみましょう。
完璧を目指すと記憶は定着しない
多くの人が陥りがちなのが、「単語帳を1ページ目から完璧に覚えようとする」ことです。しかし、一度で完璧に覚えようとすると、脳は強い負荷を感じて拒絶反応を起こしてしまいます。
まずは「忘れるのが当たり前」という気持ちで、眺める回数を増やすことに意識を向けてみてください。1つの単語をじっくり5分見るよりも、1秒ずつでも5回見る方が、記憶ははるかに残りやすくなります。
「見て」覚えるから「使って」覚えるへ
単語帳を眺めているだけでは、なかなか頭に入ってきません。大切なのは、覚えた単語をその日のうちに自分の生活で使ってみることです。
例えば「important（重要な）」という単語を覚えたなら、「My breakfast is important（朝食は大切）」とつぶやいてみるだけで十分です。自分の生活と単語を結びつけると、脳は「これは必要な情報だ」と判断し、記憶を強く残そうとします。難しい文章を作る必要はありません。今の自分の日常を、知っている単語だけで表現してみましょう。
脳に負担をかけない「小さな習慣」
学習を続ける秘訣は、意志の力に頼らない環境を作ることです。例えば、単語帳を持ち歩くのが面倒なら、スマホの単語アプリを使ったり、付箋に書いて目につく場所に貼ったりするだけでも立派な練習になります。
まずは「1日10個」という目標を立て、たとえ忘れても自分を責めないでください。続けることこそが一番の近道です。試験の点数や留学の要件などは時期によって変わることもありますので、常に最新の公式情報を確認しつつ、今の自分にできる小さな一歩を大切にしていきましょう。
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